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Acht Lebensmittel, die Ihre Leber diesen Sommer stark und gesund halten

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Eines der wichtigsten Organe unseres Körpers ist die Leber.

Es ist sehr wichtig, regelmäßig daran zu arbeiten, alle Giftstoffe aus unserem Körper auszuspülen. Die Leber ist das Organ, das die Aufgabe hat, Giftstoffe auszuscheiden, und wenn sie ungesund ist, leidet unsere allgemeine Gesundheit. Aber wie entgiften Sie Ihre Leber auf natürliche Weise?

Nachfolgend sind 8 Lebensmittel aufgeführt, die Sie diesen Sommer zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten, um Ihre Leber zu reinigen und zu heilen.

Beeren: Beeren wie Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien und wirken nachweislich entgiftend auf die Leber und verbessern die Leberfunktion.

Pflanzen: Für Ihre Leber wird aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften eine Kräutermischung aus Kurkuma, Löwenzahnwurzel und Mariendistel empfohlen.

Leber: Der Verzehr tierischer Organe (insbesondere der Leber) ist nicht nur für Ihre Leber, sondern für Ihren gesamten Körper von Vorteil, da es sich um eines der nährstoffreichsten Lebensmittel handelt, die Sie finden können. Es gibt viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die Ihre Leber benötigt, um zu reinigen und richtig zu funktionieren.

Zitrusfrüchte: Zitrusfrüchte wie Orangen und Limetten sind reich an Vitamin C und Antioxidantien und eignen sich hervorragend für die Leber. Essen Sie sie roh oder bereiten Sie ein köstliches Kaltgetränk zu.

Gemüse: Zwiebeln und Knoblauch sind schwefelreiche Gemüsesorten, die sehr gut für die Leber sind. Darüber hinaus unterstützen sie Glutathion, das zur Reinigung der Leber und zur Verbesserung ihrer Funktion sehr zu empfehlen ist.

Huhn und Eier: Eier und Huhn sind reich an Cholin, das die Glutathionaktivität im Körper unterstützt. Auch Selen und Schwefel in Eiern wirken sich positiv auf die Leber aus. Wählen Sie Weidehühner.

Artischocke: Artischockenblattextrakt soll bei der Reinigung und Heilung der Leber hilfreich sein.

Tomaten: Tomaten sind reich an Vitamin A und Vitamin C und enthalten wichtige Antioxidantien sowie Kalium, die alle mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung stehen.

Lassen Sie sich diesen Sommer von der Hitze nicht unterkriegen. Kümmern Sie sich um Ihren Körper, bleiben Sie hydriert und probieren Sie diese 8 Lebensmittel, um Ihre Leber stark, glücklich und gesund zu halten!