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Bombensicherer Herbst-Abnehm-Tipp: Die zusätzlichen Kilos schmelzen nach und nach dahin, wenn Sie Ihre Mahlzeiten so beginnen

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Obwohl in der Herbst-Winter-Periode selten von Gewichtsverlust die Rede ist, ist es auch in diesen Monaten unmöglich, mit dem Abnehmen zu beginnen – und es gibt eine besonders beliebte Herbstfrucht, die Ihnen dabei helfen kann.

Und diese Frucht ist keine andere als der Apfel. Es ist nicht nur reich an Vitamin A, B und C, Folsäure, Kalium und Magnesium, sondern auch unglaublich lecker und wirkt als natürlicher Appetitzügler.


Sie können enorme Ergebnisse erzielen, wenn Sie es in Ihre Ernährung einbeziehen. Foto: Nordfoto

Sie können großartige Ergebnisse erzielen, wenn Sie vor jeder Mahlzeit eines davon zu sich nehmen Apfel-Vorspeise – in Scheiben geschnitten, frittiert, gerieben, ganz nach Belieben. Dadurch wird Ihr Magen mit vitamin- und ballaststoffreichen Partikeln gefüllt und Sie nehmen während der Hauptmahlzeit weniger Kalorien zu sich. Und der Pektingehalt von Äpfeln hält auch Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht, Sie werden nicht dauerhaft Lust auf Süßigkeiten aller Art haben.

Eines ist ganz wichtig: Geben Sie dem Apfel vor dem Verzehr auf keinen Fall Zucker hinzu, denn so erhalten Sie die verbrannten Kalorien zurück!

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