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Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Tee trinken

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Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt. In manchen Ländern wird sogar mehr getrunken als Kaffee. Obwohl seine gesundheitsfördernden Eigenschaften schon lange bekannt sind, wissen nur wenige Menschen, dass dieses unscheinbare Getränk eine solche Wirkung auf den Körper hat.

Schwarz, weiß, grün, rot, fruchtig, kräuterig – Tee hat viele Gesichter. Je nach Art wirkt es anregend oder beruhigend, liefert viele Antioxidantien und stimuliert das Nervensystem. Kein Wunder also, dass wir so oft danach greifen.

Welche Vorteile hat es, regelmäßig Tee zu trinken? Kann eine Tasse Tee Kaffee ersetzen? Alle Antworten finden Sie weiter unten.

Tee – ernährungsphysiologische Eigenschaften

Tee ist eigentlich ein Aufguss, der aus den Blättern einer Pflanze der Kamelienart hergestellt wird. Die Farbe der Platten hängt vom Produktionsprozess ab. Am beliebtesten ist schwarzer Tee, der am häufigsten verarbeitet wird. Die Blätter werden nach dem Welken gesammelt und anschließend gedreht und getrocknet. Weißer und grüner Tee werden geerntet, bevor der Oxidationsprozess beginnt.

Diese Teesorte gilt als die gesündeste, da sie viele Antioxidantien enthält. Rote Teeblätter oder Pu-Erh werden fermentiert und der Aufguss selbst verbessert die Verdauung und beschleunigt den Stoffwechsel. Kräuter- und Fruchtmischungen haben nichts mit Kamelienblättern zu tun und werden fälschlicherweise als Tee bezeichnet.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Tee trinken?

Sie fragen sich, welche Vorteile es hat, regelmäßig Tee zu trinken? Der erste Vorteil ist Stimulation. Neben Antioxidantien enthält Tee eine hohe Konzentration an Thein, das chemisch fast identisch mit Koffein ist, mit der Ausnahme, dass Thein viel langsamer „wirkt“. Welcher Tee stimuliert Sie am meisten?

Schwarz und am wenigsten weiß. Wenn Sie geistig arbeiten, greifen Sie zu grünem Tee. Grüne Blätter machen nicht nur Mut, sondern helfen Ihnen auch, sich zu konzentrieren und erleichtern Ihnen das Lernen.

Pu-Erh oder roter Tee beschleunigt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung. Schon ein Glas Gurke pro Tag fördert die Gewichtsabnahme. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Tee völlig ohne Nachteile ist, da er harntreibende bzw. harntreibende Eigenschaften besitzt. Es wird empfohlen, die letzte Tasse nicht später als 17:00 Uhr zu trinken, es sei denn, Sie verwenden Kräutermischungen. Ein solcher Aufguss kann und sollte unmittelbar vor dem Zubettgehen getrunken werden.