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Die ernste Gefahr, die Frauen droht, die oft mitten in der Nacht aufwachen

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Wenn für Sie das häufige Aufwachen in der Nacht an der Tagesordnung ist, steigt die Wahrscheinlichkeit, vorzeitig an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einer anderen Ursache zu sterben, wobei die Wahrscheinlichkeit laut einer neuen Studie bei Frauen sogar noch höher ist.

Schlafstörungen können durch verschiedene äußere Faktoren wie Lärm, Temperaturschwankungen, aber auch durch körperliche Faktoren wie Schmerzen oder Schlafapnoe verursacht werden. Die Studie wurde im European Heart Journal veröffentlicht.

Für die neue Studie analysierten die Forscher Daten von fast 8.000 Teilnehmern aus drei Umfragen über einen Zeitraum von durchschnittlich 11 Jahren. Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen, die über einen längeren Zeitraum häufig aufwachten, ein fast doppelt so hohes Risiko hatten, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Ursachen zu sterben, im Vergleich zu Frauen, die gleichmäßiger schliefen.

Bei den Männern hingegen, die häufig den Schlaf unterbrochen hatten, war die Wahrscheinlichkeit, früh an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, um 25 % höher als bei denen, die eine konstante Schlafroutine hatten.

Doch wie erklärt sich dieser Unterschied zwischen Frauen und Männern?

„Frauen und Männer verfügen über unterschiedliche Kompensationsmechanismen, um mit den schädlichen Auswirkungen von instabilem Schlaf umzugehen“, erklärt Studienautor Dominik Linz und außerordentlicher Professor für Kardiologie am Maastricht University Medical Center in den Niederlanden.

Warum Schlafstörungen zu einem frühen Tod führen können, ist von Wissenschaftlern jedoch nicht vollständig verstanden, und die Forschung war nicht darauf ausgelegt, einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang nachzuweisen. Es gibt jedoch einige Theorien, auf die die Autoren eines Begleitartikels zur kommenden Studie hinweisen.

„Viele Menschen mit schlechter Schlafqualität sind auch einem anderen Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt, darunter Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes und Lungenerkrankungen“, sagte der Autor des begleitenden Artikels, Dr. Valentin Fuster, Direktor der Abteilung für Kardiologie am Mount Sinai Hospital in New York.

Natürlich darf Stress in dieser Liste nicht fehlen, da er unseren guten Schlaf beeinträchtigen und verschiedene Probleme für unsere Gesundheit verursachen kann: „Bei kurzem oder unterbrochenem Schlaf können die Aktivierung des sympathischen Nervensystems und Entzündungen direkt eine Rolle spielen.“

Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird, werden Stresshormone in unseren Körper ausgeschüttet, die unsere Herzfrequenz und unseren Blutdruck erhöhen, was, wenn es häufig vorkommt, unser Risiko erhöht, im Laufe unseres Lebens an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.