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Fünf Gründe, warum Jugendliche keine Fertiggerichte konsumieren sollten

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Fertiggerichte haben keinen oder nur geringen Nährwert.

Sie sind reich an gesättigten Fettsäuren, Konservierungsstoffen, Salz und Zucker. Alle diese Inhaltsstoffe wirken sich negativ auf die Gesundheit aus.

Verarbeitete Lebensmittel sind ungesund

Verarbeitete Lebensmittel enthalten nicht die Nährstoffe, die junge Menschen täglich benötigen. Anstatt richtig hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, verlassen sich viele Menschen aus Mangel an Zeit zum Kochen darauf. Aber das bedeutet, dass Sie im Grunde genommen leere Kalorien zu sich nehmen.

Der ungesunde Fettgehalt ist hoch

Diese verarbeiteten und verpackten Lebensmittel enthalten viele ungesunde Fette, die in Zukunft zu vielen gesundheitlichen Problemen führen können. Das Vorhandensein gesättigter Fettsäuren macht das Lebensmittel sehr ungesund und für den Verzehr unsicher.

Zu hoher Zuckergehalt

Es gibt einen Grund, warum Sie zuckersüchtig sind. Es aktiviert das Belohnungssystem des Gehirns und macht Lust auf mehr im Körper.

Konservierungsstoffe hinzugefügt

Lebensmittel, die halbgekocht und verzehrfertig verkauft werden, sind lange haltbar. Um Lebensmittel länger genießbar zu halten, werden Konservierungsstoffe eingesetzt. Die Zugabe dieser zusätzlichen Wirkstoffe kann jedoch den Wert des Lebensmittels mindern und auch Herzprobleme und Krebs verursachen.

Zu hoher Salzgehalt

Auch Fertiggerichte enthalten viel Salz. Der Geschmack dieser Lebensmittel geht beim Transport verloren und die einzige Möglichkeit, einen Teil des Geschmacks beizubehalten, ist die Zugabe von Salz. Übermäßiger Salzkonsum kann Nierensteine, Bluthochdruck, Osteoporose und Herzerkrankungen verursachen.