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Hätten Sie das gedacht? 3 Getränke, die ständige Entzündungen in Ihrem Körper verursachen können

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Es lohnt sich, den Zustand einer anhaltenden Entzündung genau zu beobachten. In westlichen Gesellschaften leiden 5-7 Prozent der Bevölkerung an einer chronisch-entzündlichen Erkrankung. Der Krankheitsprozess, der neuerdings auch als „stiller Killer“ bezeichnet wird, kann viele unangenehme Symptome im Körper verursachen, von Hautausschlägen über verstopfte Atemwege bis hin zu Gelenkschmerzen. Und natürlich tun wir auch etwas dafür, dass das alles am Laufen bleibt, vielleicht mit dem, was wir täglich essen und trinken.

Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Entzündungen, wenn sie chronisch werden, für die Entstehung fast aller Zivilisationskrankheiten, sogar Diabetes, verantwortlich sind. Der pathologische Prozess, der ein immer schwerwiegenderes Problem für die öffentliche Gesundheit darstellt, beschäftigt Forscher seit langem und hat nun einige Getränke gefunden, mit denen wir den oft gefährlichen Zustand aufrechterhalten können.

Die 3 schlimmsten Getränke gegen Entzündungen

Eine Entzündung kann sowohl nützlich als auch schädlich sein. Einerseits Es ist die Art und Weise des Körpers, Infektionen zu bekämpfen und sich selbst zu heilenÜbermäßiges Fahren kann jedoch gesundheitsgefährdend sein und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes führen.

„Im einfachsten Sinne ist eine Entzündung der körpereigene Stressreaktionsmechanismus, der aktiviert wird, um uns vor bleibenden Schäden zu schützen.“ sagt Jaclyn London, Leiterin Ernährung und Wellness bei WW.

Aber laut London sind chronische Entzündungen – die geringe Aktivierung unseres Immunsystems im Laufe der Zeit aufgrund der Einwirkung von Schäden – viel heimtückischer. Dies liegt daran, dass diese Art von Entzündung Zellen zerstört und zerstört, was zu Gewebeschäden und letztendlich zu Organschäden führt.

Während der Abbau einiger Zellen natürlicherweise mit dem Altern einhergeht, können die schädlichen Nährstoffe, die wir in unserer täglichen Ernährung zu uns nehmen, Entzündungen verstärken.

„Bestimmte schlechte Ernährungsgewohnheiten (zu viel gesättigtes Fett, zugesetzter Zucker und Natrium) fördern chronische Entzündungen durch eine Reihe biochemischer Reaktionen, die dazu führen, dass der Körper Überstunden macht.“ – betonte London, der der Meinung ist, dass es sehr wichtig ist, was wir trinken.

1. Getränke mit Zuckerzusatz

Zuckerhaltige Getränke gelten eindeutig als entzündungsfördernd, sagt London.

„Je mehr Einfachzucker (raffinierte Kohlenhydrate) wir zu uns nehmen, desto mehr schädliche Nebenprodukte entstehen in unserem Körper.“ er warnt.

Dies löst eine Kettenreaktion aus, die „Es kann die Menge an freien Radikalen erhöhen, die gesundes Gewebe schädigen können, sowie an entzündungsfördernden Zytokinen, Proteinen, die von unserem Immunsystem produziert werden und den Prozess der Zellschädigung verschlimmern können.“ – erklärt der Spezialist.

Sogar einige trendige Wellnessgetränke „als Stärkungsmittel“ Besessenheit „als Elixier“ werden verteilt, oft nur „Als Medizin getarntes Zuckerwasser“ London wies darauf hin.

Chronische Entzündungen sind jedoch ein Prozess, der durch den regelmäßigen und übermäßigen Verzehr von zugesetztem Zucker entsteht. Daher sei es in Ordnung, gelegentlich einen Vanille-Latte oder eine Margarita als Teil einer ansonsten gesunden Ernährung zu sich zu nehmen, fügte London hinzu.

2. Getränke mit künstlichen Süßungsmitteln

Wenn Sie danach dachten, jetzt können Diätgetränke kommen, müssen Sie das leider auch vergessen. Während die Verwendung bestimmter künstlicher Süßstoffe offiziell unproblematisch ist, Manche Menschen reagieren möglicherweise empfindlich auf diese Inhaltsstoffe, was auch eine Entzündungsreaktion des Immunsystems auslösen kann.

Und leider kann dieser entzündliche Zustand auf lange Sicht zu schwerwiegenderen chronischen Erkrankungen führen. Dies ergab eine Studie in Trends in Endocrinology and Metabolism vom Juli 2013 Wer häufig künstlich gesüßte Getränke trinkt, hat ein höheres Risiko für Gewichtszunahme, metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

3. Alkohol

Während ein gelegentlicher Cocktail Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und sich nicht ängstlich zu fühlen, kann das tägliche, regelmäßige Trinken Entzündungen im Körper verstärken. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 führt übermäßiger Alkoholkonsum zu Darmentzündungen, indem er die Zusammensetzung und Funktion des Darmmikrobioms verändert, die Darmschleimhaut schwächt und die Immunität der Darmschleimhaut beeinträchtigt. Dies ist besonders problematisch, da es so aussieht Darmbakterien beeinträchtigen die Immunfunktion und erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Darmkrebs.

Erschwerend kommt hinzu, dass in vielen Mixgetränken auch jede Menge zugesetzter Zucker enthalten ist, von dem wir schon vor ein paar Punkten wussten, dass er entzündungsfördernd wirkt.

(Quelle: Couch)

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