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Hypertonie? Hier sind 10 natürliche Heilmittel, um das Problem zu beheben

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Die meisten Menschen, bei denen Bluthochdruck diagnostiziert wird, glauben, dass allein die Einnahme von Medikamenten dazu beitragen kann, den Blutdruck auf dem richtigen Niveau zu halten. Dies ist jedoch eine falsche Annahme.

Hier sind einige einfache und wirksame Kräuter und Hausmittel, die helfen können, hohen Blutdruck zu senken. Alles was Sie tun müssen, ist die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung damit zu ergänzen.

1. Knoblauch

Es hat blutverdünnende Eigenschaften und verbessert die Herzgesundheit. Es hat eine natürliche harntreibende Wirkung, die dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit, die sich im Körper angesammelt hat, loszuwerden.

Benutze es so: Nehmen Sie 1-2 Knoblauchzehen und zerdrücken Sie sie roh. Wenn es Ihnen zu stark ist, trinken Sie anschließend ein Glas Milch. In Absprache mit Ihrem Arzt können Sie auch andere Knoblauchprodukte verzehren oder diese mit Honig oder Smoothies mischen.

2. Wassermelonenkerne

Cucurbocitrin ist eine Verbindung in Melonenkernen, die dabei hilft, die Blutgefäße zu erweitern, den Blutdruck zu senken und die Nierenfunktion zu verbessern.

Benutze es so: Nehmen Sie 2 Teelöffel fein zerkleinerte, getrocknete Melonenkerne und gießen Sie sie über eine Tasse heißes Wasser, rühren Sie um und lassen Sie es dann 30 Minuten lang stehen. Filtern und konsumieren Sie regelmäßig 4 Esslöffel dieses Saftes über den Tag verteilt.

3. Tomate

Beta-Carotin, Kalium, Vitamin E und Lycopin sind in Tomaten vorkommende Antioxidantien, die helfen, Bluthochdruck und schlechtes Cholesterin zu senken und Fettablagerungen in den Arterien zu verhindern.

Benutze es so: Essen Sie jeden Tag eine Tasse frische Tomaten oder frisch gepressten Tomatensaft.

4. Zeller

Der in Sellerie enthaltene sekundäre Pflanzenstoff 3-N-Butylphthalid hat blutdrucksenkende Wirkung. Es entspannt die Muskeln in den Arterienwänden und erleichtert so den Blutfluss. Es hat auch eine harntreibende Wirkung.

Benutze es so: Verzehren Sie täglich 1 Stange Sellerie mit 1 Glas Wasser. Verwenden Sie Selleriesamen und machen Sie daraus einen Tee oder essen Sie die rohen Sellerieblätter in einem Salat oder Smoothie.

5. Granatapfel

Granatapfel enthält sekundäre Pflanzenstoffe, Polyphenole, Flavonoide, Tannine und Anthocyane, die als Antioxidantien wirken, Zellschäden vorbeugen und dadurch die Funktion des Herzens und der Blutgefäße verbessern.

Benutze es so: Essen Sie so viele Granatäpfel wie möglich pur oder gemischt in einen Salat.

6. Ingwer

Es senkt den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel und beugt so der Bildung von Blutgerinnseln vor und trägt zu einer ordnungsgemäßen Durchblutung bei.

Benutze es so: Bereiten Sie Ingwertee zu, indem Sie ein kleines Stück gehackte Ingwerwurzel in eine Tasse kochendes Wasser geben. 10 Minuten einweichen lassen, filtern, würzen und 2 mal täglich verzehren.

7. Cayennepfeffer

Es trägt zu einer gesunden Durchblutung bei und hält die Blutgefäße sauber. Das darin enthaltene Capsaicin erweitert die Blutgefäße und verhindert die Verklumpung der Blutplättchen. Es hilft bei der Entgiftung.

Benutze es so: Die empfohlene Dosis beträgt 1 Teelöffel pro Tag. Streuen Sie es einfach auf Ihre Suppe, Ihren Obst- oder Gemüsesalat. Wenn Sie es zu stark finden, erkundigen Sie sich nach Capsaicin-Ergänzungsmitteln.

8. Hibiskus

Hibiskus wird aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften, die Salz und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper ausspülen, häufig zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Es wirkt auch als ACE-Hemmer und entspannt die Blutgefäße.

Benutze es so: Nehmen Sie einige getrocknete Hibiskusblätter, übergießen Sie sie mit kochendem Wasser und lassen Sie sie einige Minuten einweichen. Regelmäßig filtern, abschmecken und verzehren.

9. Weißdorn

Es wird schon seit sehr langer Zeit zur Behandlung von Kreislauf- und Atemwegserkrankungen eingesetzt. Es enthält Flavonoide, die freie Radikale neutralisieren und die Blutgefäße reinigen.

Benutze es so: Mischen Sie 1 Esslöffel gemahlenen Zimt mit 4 Esslöffeln Weißdornpulver in einer Schüssel. Etwas Honig und Wasser hinzufügen, bis eine formbare Masse entsteht. Anschließend die Masse durch Zugabe von Kakaopulver andicken und zu Kugeln formen. Legen Sie es in einen 150-Grad-Ofen und trocknen Sie es. In einem verschlossenen Behälter aufbewahren und regelmäßig verzehren.

10. Omega-3-Fettsäuren

Ein ausgezeichnetes Mittel zur Senkung des Blutdrucks und der Blutfette. Es wirkt entzündungshemmend und ist eines der besten Mittel zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen.

Benutze es so: Essen Sie regelmäßig Omega-3-reiche Lebensmittel wie Lachs, Thunfisch, Forelle, Hering, Walnüsse und Leinsamen. Sie können es auch als Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen.

(Quelle: Baum des Wissens)

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