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Was Sie über das „Delayed-Sleep“-Syndrom wissen müssen

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Hält Sie Ihre innere Uhr nachts wach? Möglicherweise ist das verzögerte Schlafphasensyndrom schuld, und es kommt häufiger vor, als Sie denken

Menschen mit verzögertem Schlafphasensyndrom sind nicht in der Lage, sich an gesellschaftlich festgelegte Schlaf-Wach-Rhythmen anzupassen. Aufgrund des Mangels an Informationen und Verständnis über diese Störung werden sie von ihren Mitmenschen oft als faul angesehen.

Diese zirkadiane Rhythmusstörung beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, zu einer „normalen“ Stunde ins Bett zu gehen.

Wir sind uns alle darüber einig, dass eine schlechte Schlafqualität das gesamte tägliche Leben zwischen Arbeit, Zuhause und Familie beeinträchtigt. Es scheint aber auch eine Störung zu geben, die auch als DSPS (Delayed Sleep Phase Syndrome), also ein verzögertes Schlafsyndrom, bekannt ist.

Was ist diese Art von Störung?

Egal was man tut, der Körper arbeitet nicht nach einem akzeptablen Zeitplan, diese Menschen schlafen normalerweise zwischen zwei und sechs Uhr morgens. Kurz gesagt, Sie werden zur „Nachteule“.

Menschen mit verzögertem Schlafphasensyndrom haben nicht nur Schwierigkeiten, zu erklären, was sie erleben, sondern auch, sich an einen normalen Schlafrhythmus zu gewöhnen.

Was verursacht das verzögerte Schlafsyndrom?

Wenn wir wenig und schlecht schlafen, fühlen wir uns müde, gereizt und haben nicht die nötige Energie, um den Tag anzugehen.

Es gibt keinen einzelnen Faktor, der erklärt, warum manche Menschen an dieser Störung leiden. Schließlich folgt die innere Uhr mancher Menschen nicht einem bestimmten zirkadianen Rhythmus (Schlaf-Wach-Rhythmus).

Forscher haben herausgefunden, dass viele Aspekte des Lebens diesen Zustand beeinflussen können.

Diese Faktoren sind:

▪ Genetik

▪ Veränderungen nach der Pubertät

▪ Psychische und neurologische Störungen

Sobald die von diesem Syndrom betroffene Person einschläft, ist es nicht schwer, durchzuschlafen. Sie schlafen ständig und wachen nicht auf – ein Zeichen für Schlaflosigkeit.

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass Sie, wenn Sie nicht regelmäßig guten und erholsamen Schlaf bekommen, einem erhöhten Risiko für Folgendes ausgesetzt sind: Bluthochdruck, Diabetes, Alzheimer, Schlaganfall, Herzinfarkt.

Sobald Sie erfahren, was möglicherweise passiert, können Sie Maßnahmen ergreifen, um einen besseren Schlaf zu unterstützen.