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Wenn Sie tagsüber viele Stunden schlafen, sollten Sie diese Dinge beachten

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Aus medizinischer Sicht bedeutet Verschlafen, dass man innerhalb von 24 Stunden länger als neun Stunden schläft.

Zusätzlich zu einer langen Schlafdauer ist Verschlafen in der Regel durch das Bedürfnis gekennzeichnet, den ganzen Tag über ein Nickerchen zu machen, sich tagsüber extrem schläfrig zu fühlen und Kopfschmerzen zu bekommen.

In manchen Fällen kann Verschlafen zunächst die Folge von Schlafmangel sein. Im modernen Lebensstil schränken Menschen den Schlaf aufgrund gezielter Arbeitszeiten, der Betreuung von Familienmitgliedern, Hobbys und anderen Aktivitäten tendenziell ein.

Zu viel Schlaf kann jedoch die Grundlage für viele Gesundheitsprobleme sein, einschließlich eines höheren Sterberisikos jeglicher Ursache.

Studien deuten darauf hin, dass mehr Schlaf als empfohlen schädlicher sein kann als weniger Schlaf.

Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Verschlafen

Neun Stunden Schlaf waren mit einem um 14 % erhöhten Sterberisiko verbunden, zehn Stunden mit einem um 30 % höheren Risiko und 11 Stunden mit einem um 47 % höheren Risiko. Auch das Risiko, an Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu sterben, stieg mit der Schlafdauer.

Das Diabetesrisiko steigt, wenn Sie weniger als sieben oder mehr als acht Stunden pro Nacht schlafen.

Darüber hinaus war das C-reaktive Protein (CRP), ein Indikator für Entzündungen im Körper, bei Personen höher, die weniger als sechs Stunden schliefen. oder mehr als sieben Stunden – und hohe CRP-Werte sind mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko verbunden.

Andere Bedenken hinsichtlich des Verschlafens

„Längeres Schlafen kann ein Hinweis auf eine schwere Krankheit sein, beispielsweise auf eine unentdeckte Vorerkrankung wie Herzerkrankungen, Anämie, Hypothyreose oder obstruktive Schlafapnoe“, sagte Kwok.

Mit anderen Worten: Während Schlafmangel zu gesundheitlichen Problemen führen kann, deutet übermäßiges Schlafen eher darauf hin, dass bereits etwas nicht stimmt.