Die Vorteile beliebter Diäten hängen mit einem schnellen Gewichtsverlust zusammen, ihre Folgen wirken sich jedoch auf die Gesundheit der Zähne aus.
Manche Diäten sind wirklich effektiv, wenn es ums Abnehmen geht, aber leider schaffen sie auch neue Probleme.
Die Folgen von Diäten zeigen sich nicht immer nur an der Taille, sondern auch an den Zähnen. Solche Probleme wurden von Dr. untersucht. Samir Patel, Direktor der London Dental Clinic.
Beliebte flüssige Diäten, auf die Salma Hayek und Kate Hudson „schwören“, können Karies verursachen und das Zahnfleisch schädigen. Bei diesen Diäten werden Lebensmittel durch Säfte sowie Obst- und Gemüsemischungen ersetzt, die einen hohen Anteil an Säuren enthalten.
Diese Säuren schädigen die Zähne ähnlich wie kohlensäurehaltige Getränke.
„Milchshake“-Diäten sind reich an Zucker, sogar 18 Gramm Zucker können in nur einer Portion enthalten sein, was natürlich die Zähne zerstört, schreibt „Daily Mail“.
Die „5:2“-Diät bezeichnet einen Ernährungsplan, bei dem Menschen kohlenhydratarme und proteinreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
Diese Kur ist die Ursache für Mundgeruch, und egal wie viel Zahnpasta und Mundwasser wir verwenden, der Mundgeruch wird nicht verschwinden, bis wir wieder Kohlenhydrate in die Ernährung aufnehmen.
Anscheinend gesunde Mahlzeitenersatzprodukte wie Vollkornzucker und fettfreie Shakes enthalten tatsächlich mehr Zucker als normaler Zucker, was natürlicherweise die Zähne schädigt.
Daher ist es besser, gesunde Lebensmittel selbst zuzubereiten, um den Zucker-, Salz- und Fettgehalt zu kontrollieren. Besonders beliebt ist in letzter Zeit die Rohkostkur, bei der Lebensmittel verzehrt werden, die nicht thermisch verarbeitet werden.
Normalerweise handelt es sich dabei um Obst, Gemüse und Samen, und Prominente wie Demi Moore und Scarlett Johansson befolgen diese Diät.
„Trotz der Tatsache, dass Zucker aus Früchten natürlich ist, ist es, wenn er im Mund ankommt, so, als ob man Zucker aus Schokolade konsumiert hätte.“ „All dieser Zucker, der ständig über Obst aufgenommen wird, ist wie eine Zeitbombe im Mund, und um ihn zu stoppen, muss man manchmal große Summen beim Zahnarzt ausgeben“, sagte Patel.
Außerdem können die Samen und Früchte von Nüssen leicht zwischen die Zähne eindringen und eine hervorragende Umgebung für die Entwicklung von Bakterien schaffen. Deshalb empfiehlt Patel, regelmäßig Peri- oder Kaugummi zu verwenden.
