Viele von uns wachen oft mit Kopfschmerzen auf. Warum passiert das? Lesen Sie unten einige der Hauptgründe.
Schlechte Schlafqualität
Dies ist einer der wichtigsten Gründe. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht gut schlafen, reagiert der Körper morgens mit Kopfschmerzen. Schlafstörungen sind eine häufige Ursache für Migräne. Trigeminusneuralgie, die Schmerzen im Gesicht verursacht, kann den Schlaf stören und die Betroffenen nachts aufwecken
alptraumhaft
Eine der körperlichen Auswirkungen von Angst und Stress sind Kopfschmerzen am Morgen. Wenn Sie morgens mit Kopfschmerzen aufwachen, ist es hilfreich, Atemübungen oder Meditation auszuprobieren, um mit Stress umzugehen.
Auf Koffein verzichten
Der tägliche Konsum von Koffein macht süchtig. Das bedeutet, dass es zu Entzugserscheinungen kommen kann, wenn eine Person beschließt, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören. Eines der Hauptsymptome eines Kaffeeentzugs sind Kopfschmerzen. Wenn Sie sich entscheiden, auf Koffein zu verzichten, müssen Sie dies möglicherweise schrittweise tun.
