Lebensmittel, die die Entgiftung unterstützen. Vorteile und Bedeutung der Entgiftung für den Körper

Unter Entgiftung versteht man in der Alternativmedizin die Reinigung des Körpers, bei der Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.

Die Entgiftung in diesem Bereich besteht hauptsächlich in der Ausscheidung von Stoffen, die der Körper angesammelt hat und die nur durch Nahrungsergänzungsmittel oder Nahrungsunterstützung aktiv ausgeschieden werden können. Diese Ansammlung unnötiger Giftstoffe kann dazu führen, dass wir uns müde fühlen und uns an Vitalität mangeln.

Wir müssen berücksichtigen, dass die Entgiftung ein natürlicher Prozess ist. Der Körper ist für die Neutralisierung von Giftstoffen verantwortlich und unser Körper verfügt über ein hervorragendes System, das diesen Prozess übernimmt. In diesem Fall sind sowohl die Leber als auch die Nieren bei einer an entgiftenden Nahrungsmitteln reichen Ernährung für die Ausscheidung sämtlicher Giftstoffe verantwortlich. Es ist wichtig, unsere Giftstoffe richtig zu reinigen, da lebenswichtige Organe wie Leber, Nieren, Haut und Darm an den Entgiftungsprozessen beteiligt sind. Durch den übermäßigen Konsum von ungesunden Lebensmitteln, Alkohol, Tabak, Medikamenten usw. sind diese Organe manchmal zur Überlastung verurteilt.

Das Hauptorgan, das für die Ausscheidung von Giftstoffen verantwortlich ist, ist die Leber, die sie über das Blut an die Nieren weiterleitet, damit sie über den Urin oder in Form von Galle in den Darm ausgeschieden werden können, wo sie über den Kot ausgeschieden werden. Daher begünstigen wir durch die Ausleitung dieser Stoffe den Entgiftungsprozess.

Flüssigkeiten spielen in diesem Prozess eine grundlegende Rolle, da sie für den Transport von Giftstoffen an ihren Bestimmungsort, die Evakuierung, verantwortlich sind. In diesem Sinne ist es wichtig, jederzeit gut hydriert zu sein, damit dieser Prozess auf natürliche Weise ablaufen kann. Bei Stress, Müdigkeit, schlechten Gewohnheiten und einer unausgewogenen Ernährung verlangsamt sich dieser in unserem Körper natürlich vorkommende Prozess. Daher ist es wichtig, eine entgiftende Ernährung einzuhalten, um Beschwerden oder Störungen wie Gewichtszunahme, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.

Normalerweise benötigen Menschen zum Überleben Energie aus der Nahrung, die sie täglich zu sich nehmen. Dieser natürliche Prozess, den wir Nährstoffstoffwechsel nennen, erzeugt Zwischen- oder Endstoffe, die wir als Giftstoffe betrachten können und die von unserem Körper ausgeschieden werden müssen.

Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln, können zwei Quellen haben:

Endogen: Sie werden in Zellen durch Stoffwechselprozesse zur Energiegewinnung erzeugt.

Körperfremde Substanzen, wie Alkohol, Tabak oder Umweltverschmutzung, die zusammen mit dem Mangel an entgiftenden Nahrungsmitteln zu Schäden in unserem Körper führen.

Die Entschlackung des Körpers macht sich auch an der Haut bemerkbar. Die Haut beteiligt sich aktiv am Reinigungsprozess des Körpers durch Sekrete wie Schweiß und begünstigt so die Beseitigung von im Blut zirkulierenden Reststoffen. Wenn sich zu viele Giftstoffe im Blut ansammeln, leidet die Ausscheidungskapazität der Haut, was zu Hautausschlägen und Mitessern führt.

Es lassen sich mehrere Vorteile des Entgiftungsprozesses unterscheiden, darunter die folgenden

• Es stärkt das Immunsystem
• Giftstoffe schwächen unser Abwehrsystem und machen uns anfällig für mögliche Krankheiten. Die Entgiftung alkalisiert den Körper und stärkt das Immunsystem.
• Es hilft beim Abnehmen
• Fettzellen speichern Giftstoffe und daher ist eine Gewichtsabnahme nicht nur notwendig, um überschüssiges Fett zu beseitigen, sondern auch, um giftige Rückstände freizusetzen. Wer sich also fragt, warum es trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung so schwer ist, Gewicht zu verlieren, für den könnte eine Entgiftung die Lösung sein. Dieser Prozess entfernt Giftstoffe aus den Fettzellen, verbessert den Stoffwechsel und stimuliert die Fähigkeit des Körpers, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren.
• Verhindert vorzeitiges Altern
• Mangelhafte Ernährung und ständige Einwirkung schädlicher Umwelteinflüsse führen zur Anhäufung der Hauptfaktoren, die für vorzeitiges Altern verantwortlich sind: Schwermetalle (Blei, Quecksilber) und freie Radikale (reaktive Moleküle, die die DNA- und Zellreproduktion beeinflussen). Bei einer Entgiftung werden sie von der Darmoberfläche entfernt, was eine bessere Aufnahme von Nährstoffen, Antioxidantien und Vitaminen ermöglicht.
• Verbessert die Hautqualität
• Die deutlichsten Anzeichen einer Vergiftung spiegeln sich in Hauterkrankungen wider. Akneausbrüche und glanzlose Haut sind Aspekte, die darauf hindeuten, dass eine Entgiftung sinnvoll sein kann.
• Es steigert die Energie und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden
• Indem wir die Aufnahme von Giftstoffen und irritierenden Nahrungsmitteln stoppen, verringert sich die Arbeitsbelastung unseres Körpers und alle Energie wird in den Dienst der Regeneration unseres Geistes und unserer Organe gestellt. Wenn wir unseren Körper entgiften, fühlen wir uns dadurch voller Vitalität.
• Kampf gegen Stress
• Durch die Beseitigung von Toxinen beseitigen wir auch die sekundären Symptome der Toxizität wie Angstzustände, Reizbarkeit, Impulsivität und Müdigkeit.

Wir wissen, dass Flüssigkeiten die Entwässerung fördern und zusammen mit der Entgiftung des Körpers den gesamten Prozess begünstigen. Obst und Gemüse sollten die Grundlage unserer Ernährung sein. Hier sind die Lebensmittel, die den Entgiftungsprozess begünstigen:

• Rote Bete
• Karotte
• Artischocke
• Spargel
• Grünes Bohnenkraut
• Sellerie

Diese Lebensmittel enthalten eine harntreibende Komponente, die die Darmpassage begünstigt, sind reich an Ballaststoffen und je nach Jahreszeit auch günstig, so dass ein erhöhter Verzehr dem Körper dabei hilft, auf gesunde und natürliche Weise zu entgiften.

Früchte, die bei der Entgiftung hilfreich sein können

• Ananas
• Erdbeeren
• Kiwi
• Zitrone
• Beschädigen
• Preiselbeeren

Dabei handelt es sich um Früchte, die uns wie Gemüse viele Ballaststoffe liefern.

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• Es unterstützt die Verdauung, erleichtert die Nahrungsaufnahme und trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmpassage bei.
• Reguliert die Verdauung und den Appetit, verbessert den Verdauungskomfort und trägt zur Appetitkontrolle bei, auch auf Süßigkeiten.
• Es trägt zur Reduzierung des Körpergewichts bei.
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