Der entscheidende Schritt, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und ihn vor Winterviren zu schützen, besteht in einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und der Wahl von reinem und sauberem Wasser – Sehen Sie sich alle Schritte an, die den Körper vor saisonalen Infektionen schützen, und integrieren Sie sie unverzüglich in Ihr tägliches Leben!
Wenn die Temperaturen sinken und sich in Innenräumen immer mehr Menschen aufhalten, steigt auch die Möglichkeit der Übertragung von Winterviren wie Erkältungen, Grippe und jetzt auch dem Coronavirus. Daher ist es am besten, sofort Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems zu ergreifen, um pathogene Eindringlinge abzuwehren.
Der erste Schritt zum Schutz der körpereigenen Abwehrkräfte ist häufiges und gründliches Händewaschen, um die Übertragung von Viren zu vermeiden. Die Pflege sauberer Hände sollte nicht vernachlässigt werden. Sie stellt die einfachste und wirksamste Schutzbewegung des Organismus dar. Es gibt Hinweise darauf, dass Händewaschen das Risiko von Atemwegserkrankungen wie Erkältungen und Grippe in der Allgemeinbevölkerung um über 20 % senken kann.
Befolgen Sie die folgenden Schritte, wenn Sie Ihre Hände gemäß den EODY-Anweisungen mit Wasser und Seife waschen:
- Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser, schließen Sie den Wasserhahn und tragen Sie Seife auf.
- Verteilen Sie die Seife auf der gesamten Oberfläche der Hände, zwischen den Fingern und unter den Nägeln.
- Reiben Sie Ihre Hände gut und konzentrieren Sie sich mindestens 20 Sekunden lang auf die oben genannten Punkte.
- Waschen Sie Ihre Hände gründlich unter sauberem, fließendem Wasser.
- Trocknen Sie die Hände mit einem sauberen Handtuch oder Einweghandtuch oder trocknen Sie sie an der Luft.
- Vermeiden Sie es, den Wasserhahn mit sauberen Händen zu schließen, sondern verwenden Sie ein Handtuch, insbesondere wenn Sie außer Haus sind.
Der nächste Schritt, der die Stärkung der Abwehrkräfte des Immunsystems garantiert, ist eine ausgewogene Ernährung. Letzteres sollte viel Obst und Gemüse enthalten, um wertvolle Vitamine zu erhalten, sowie mageres Fleisch, um den Körper mit Eiweiß zu „füttern“ – Rohstoff für die Bildung lebensrettender Antikörper, die pathogene Eindringlinge abwehren.
Der wichtigste Schritt zur Stärkung des Schutzes besteht jedoch in der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr des Körpers mit sauberem und hochwertigem Wasser. Flüssigkeitszufuhr ist „der Schlüssel“ nicht nur für die Vorbeugung von Viren, sondern auch für deren Behandlung. Wenn unser Körper ausreichend hydriert ist, funktioniert die Abwehr des Immunsystems effektiver und es ist für Krankheitserreger und Viren schwieriger, in die Atemwege einzudringen und Atemwegsinfektionen zu verursachen.
Darüber hinaus ist es im Falle einer Infektion notwendig, ständig Wasser zu trinken – vorzugsweise sauberes und hochwertiges natürliches Wasser –, um der Dehydrierung entgegenzuwirken, die unser Körper bei der Bekämpfung von Krankheitserregern verursacht.
Die Qualität des von uns konsumierten Wassers ist ein entscheidender Faktor für die richtige Flüssigkeitszufuhr und Stärkung des Körpers. Wasser ist nach der Luft, die wir atmen, das lebenswichtigste Element. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für das reibungslose Funktionieren von Körper und Geist. Es ist jedoch besser, reinstes und unbelastetes Wasser zu wählen.
Ein Glas Wasser ist der kleine, aber feine „Arzt“ unseres Körpers. Damit Wasser jedoch seine reichhaltigen Vorteile entfalten kann, ist es wichtig, dass es rein und sauber ist.
