Es versteht sich von selbst, dass Knoblauch gut für den Körper ist. Roher Knoblauch bringt die meisten Vorteile mit sich, viele Menschen lehnen ihn jedoch wegen seines scharfen Geschmacks und Geruchs ab. Der Verzehr von geröstetem Knoblauch ist seltener. Sein Geschmack ist jedoch köstlich. Wie stärkt gerösteter Knoblauch den Körper?
So bereiten Sie gerösteten Knoblauch zu
Gerösteten Knoblauch zuzubereiten ist einfach. Schneiden Sie einfach die Oberseite ab, entfernen Sie einige der oberen Schalen (nicht alle) und beträufeln Sie den Knoblauch mit Olivenöl. Den Kopf mit etwas Salz einreiben und alles in Folie einwickeln. Im mäßig beheizten Ofen etwa eine halbe Stunde backen. Der so zubereitete Knoblauch eignet sich für Salate, Knödel oder Auflaufgerichte.
Knoblauch ist wohltuend für den Körper
Knoblauch ist eines der stärksten natürlichen Antibiotika. Es hilft, Erkältungen und Viruserkrankungen vorzubeugen. Es senkt den Cholesterinspiegel im Blut und normalisiert den Blutdruck. Dadurch werden Herz und Herz-Kreislauf-System geschont. Es wird sogar angenommen, dass Knoblauch eine wirksame Krebsprävention darstellt. Was passiert nach dem Verzehr von geröstetem Knoblauch (ein Kopf, mindestens 6 Zehen)?
Eine Stunde nach dem Verzehr
In der ersten Stunde verdaut der Körper den Knoblauch, die Magensäfte werden aktiviert und die Nährstoffe werden aus dem Knoblauch über das Verdauungssystem aufgenommen.
bis zu 4 Stunden nach dem Verzehr
Bereits in der zweiten Stunde beginnt Knoblauch, freie Radikale im Körper zu zerstören. Freie Radikale werden mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht.
bis zu 6 Stunden nach dem Verzehr
Knoblauch beginnt zu wirken und beschleunigt den Stoffwechsel. Dank Knoblauch werden Fette im Körper schneller verbrannt und auch überschüssige Flüssigkeit abtransportiert.
Bis zu 10 Stunden nach dem Verzehr
Knoblauch beginnt als Antibiotikum zu wirken, wird vom Blut aufgenommen und zerstört Bakterien. Der Körper ist auf zellulärer Ebene besser geschützt.
Nach der 10. Stunde des Verzehrs
Der Körper nimmt die Nährstoffe aus dem Knoblauch auf, der Knoblauch beginnt, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Arterien zu reinigen. Der Blutdruck wird gesenkt und die Zelllebensdauer verlängert. Das Immunsystem, Gelenke und Knochen werden gestärkt. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und das Ermüdungsgefühl verringert.
So verstärken Sie die Wirkung von Knoblauch
Ergänzen Sie den regelmäßigen Verzehr von geröstetem Knoblauch um eine gesunde Ernährung mit wenig Fett, Süßigkeiten und Zucker. Fügen Sie mindestens dreimal pro Woche einen flotten, halbstündigen Spaziergang hinzu. Ihr Körper wird einen Heilungsprozess durchlaufen und Sie werden sich voller Energie fühlen.
