Vor dem Schlafengehen müssen wir unsere Zähne richtig putzen. Wir sollten unsere Zähne nach dem Zähneputzen nicht ausspülen. Werfen wir einen Blick darauf, wie Sie Ihre Zähne vor dem Schlafengehen richtig putzen.
Durch das Spülen nach dem Zähneputzen wird eine große Menge Fluorid entfernt, das die Zähne vor Karies schützt. Zahnhygieniker raten dazu, überschüssige Zahnpasta nach dem Zähneputzen auszuspucken, den Mund danach jedoch nicht auszuspülen. Die Zahnpasta enthält Fluorid, das die Zähne stärkt. Wenn Sie die Zahnpasta also einwirken lassen, bleibt das Fluorid länger auf den Zähnen und trägt dazu bei, dass die Zähne stärker werden. Versuchen Sie daher, übermäßiges Spülen zu vermeiden, wie die Daily Mail berichtet.
Für weiße und gesunde Zähne
Wenn es nicht notwendig ist, können Sie Ihre Zähne nur minimal spülen. So schützen Sie Ihre Zähne und Ihren Zahnschmelz und fühlen sich trotzdem sauber und frisch. Obwohl es etwas schwierig und unnatürlich erscheinen mag, den Mund nach dem Zähneputzen nicht auszuspülen, gibt es andere Möglichkeiten, die Ihnen dabei helfen, die maximale Menge an Fluorid auf Ihre perlweißen Zähne zu bringen.
So spülen Sie Ihre Zähne nach dem Zähneputzen
Nach dem Zähneputzen kann eine sanfte Mundspülung hilfreich sein. Versuchen Sie, Ihren Mund mit mit Zahnpasta verdünntem Wasser in Form einer dünnen Aufschlämmung auszuspülen. Versuchen Sie, langsam eine kleine Menge Wasser zu trinken und es in Ihrem Mund mit der schaumigen Zahnpasta in Ihrem Mund zu vermischen, lassen Sie es eine Weile in Ihrem Mund zirkulieren und spucken Sie es dann aus, ohne Ihren Mund erneut mit Wasser auszuspülen. Sie können auch Mundwasser mit Fluorid kaufen.
Mundspülung mit Fluorid
Anstatt den Mund mit klarem Wasser oder der beschriebenen Mischung aus Zahnpasta und Wasser zu spülen, können Sie auch eine Fluoridspülung verwenden. Auf diese Weise haben Sie immer noch die richtige Zutat zum Schutz Ihrer Zähne, können aber nach dem Zähneputzen alle unerwünschten Zahnpastareste aus Ihrem Mund ausspülen.
Spülen Sie Ihren Mund nur einmal aus
Wenn Sie Ihren Mund wirklich ausspülen müssen, versuchen Sie, ihn auf nur eine Spülung zu beschränken. Verwenden Sie möglichst wenig Wasser und spülen Sie nicht unnötig nach. Eine weitere Möglichkeit, mehr Fluorid zu sich zu nehmen, ist eine Fluoridbehandlung in der Zahnarztpraxis, um das Risiko einer Karies zu vermeiden. Verwenden Sie die richtige Zahnpasta, um Ihren Zahnschmelz mit Fluorid zu versorgen.
